to juz lepiej szukaj kupca, bo sklad zmodyfikowano na pewno i to dosc doraznie tzn imo nie ma tam jednej substancji ktora odgrywala glowna role w mocy tego stacka Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-20 18:43:04
[...] dwa cwiczenia, np na klate wyciskanie w gore i na plaskiej, i tak przez 2 miesiace, wiec partie moga nie byc rownomiernie rozwijane..." -- nie ma takiej zasady, która mówi żeby robić max dwa ćwiczenia :D liczbę ćwiczeń dostosowujesz do serii, a serie dostosowujesz do siebie i nie martw sie na zapas pamietaj, że daną grupę ćwiczysz [...]
faftaq, z tego co wysłałeś jest tam wiecej napisane o podstawach diety, co jesc czego unikac, o raz jak ulozyc diete ktora mam, jednak chodzi mi o jej uproszczenie do kilku produktów, rozumiem że jest to monotonne, a mi jedzenie codziennie kurczaka z ryzem nie przeszkadza, czyli jestes zdania ze taka dieta nie ma sensu? czyli dziala to tak jak z [...]
Panie Mirocha jeżeli chodzi o organizację zawodów to jak pan wie PZKFiTS nie zajmuje się sam organizacją zawodów - tylko zleca organizację, i pomaga organizatorowi. To niemoc organizatora, którą często ciężko jest przewidzieć decyduje o tym, że zawody zmieniają lokalizację. Można by zasugerować stwierdzenie, że PZKFiTS zlecił organizację nie [...]
"Efekty koncowe beda BARDZO zblizone. Zreszta to sprawa indywidualna. Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, wiec nie licz na odpowiedz w stylu: na X urosniesz Y kg i poprawisz wycisk o Z% a na K przyjdzie ci M wiecej niz Y masy ale rekordy pojda nie wiecej niz U%." Wcale na to nie licze bo wiem, że na każdego działa [...]
czy 27mg (150%) dzienna dawka zelaza z chelatu zelazowego moze zaszkodzic osobie ktora marnie sie odzywia(nie ma czasu na 5-6 posilkow dziennie), uprawia systematycznie jakis trening, czasami sie przeziebia, jest narazona na stres i obnizenie koncentracji? bo sobie kupilem Iron complex z NOW fooodsa
[...] może wpływ na obrzęki ma słaba filtracja lub zanieczyszczenie towaru niech wypowie się ktoś kto brał orginał jako że woda wchłania się szybciej pozostaje Jeszce substancja która defacto zostaje w mięśniu i wchłania się dłużej. Zastanawia mnie czy by sie dało we własnym zakresie stanazolol rozdzielić z zawiesiny i rozpuścić w oleju do iniekcji [...]
[...] na klatkę. Więc o żadnym uciskaniu mowy być nie może. wg. mnie możesz smiało ćwiczyć. acha - i nie jest "bez sensu" robieni wszystkiego oprócz klaty. Każdy ma jakieś swoje priorytety, ograniczenie i pod nie układa plan. Jest cała masa ludzi która ćwiczy bez nóg, albo bez pleców. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-26 13:24:39
winko zambon ma 2mg a nie 5 mg cwaniaczku zeby ktos ci wala nie wykrecil. a jesli masz orginal to nie przekraczaj tej dolnej granicy ktora ci podalem czyli 20mg, bo przy tej dwce zambona nawet 40mg undera tak nie kreci. odnosnie wypadania wlosow to moze sie to zdarzyc ale z doswiadczenia a bralem pare razy winko inj i oral to ci powiem ze mam [...]
sluchaj, jak mialbym hajs to bralbym clout praktycznie non stop, pucha za 110-120zl starcza na 50dni suplementacji, do tego pucha beta-alaniny XXL ktora tez zjadasz na raz w ciagu 3 miesiecy, bialko do uzupelnienia diety, BCAA okolotreningowo (te kaizena co podawalem najtaniej wychodza na chwile obecna) zaproponowalbym jakies wegle ale jak miales [...]
[...] kiedy mowa o aktywnym mężczyźnie. Uwolnij swoją głowę od wzorów, kalkulatorów i drobnych niuansów typu 200-300 kalorii już na wstępie; to tylko orientacyjna podpowiedź, która nie została skonstruowana po to, żeby Cię ograniczać, tylko po to żeby choć trochę pomóc. Tak samo jak nie zarządza się budżetem domowym operując groszami czy kwotami [...]
Kłócić się nie zamierzam ,ale na siłowni na którą chodzę nie ma dużej sztangi ani stojaków.Hantle też kończą się na dwudziestu paru kilo ,więc do wyciskania pozostaje mi suwnica smitha. Zmieniony przez - marek7822 w dniu 2009-10-06 18:58:36
[...] Trening 10 min rozgrzewka na bieżni -różne prędkości i różne nachylenia- Nastepnie trening nóg na którym sprawdzałem też trochę ćwiczeń ktore mam w nowej rozpisce i która wchodzi w,życie od następnego tygodnia 1.Przysiad tylni 10x20 10x50 10x70 10x80 10x80 2.Przysiad przedni 10x50 10x60 10x60 3.Syzyfki 10,10,10-wagaciała 4.MC na [...]
rozumiem ze wy nie macie przekonania co do tej metody ale czy ta metoda ma w ogole sens? czy da rade takims sposobem osiągnac jakies konkretne rezultaty? czy faktycznie wszystko co mozemy uzyskac podczas takiego cyklu to woda ktora po odstawieniu srodka zejdzie?
doktors ale to akurat nijak ma sie do cykli ktorkich. poniewaz omka ktora biles po ostatnim strzale krązyla w organizmie jakies 2-3 tygodnie wiec razem wyszlo kolo 8 tyg. a mi chodzi o konkretnie te 4 tyg.
[...] zały czas ta sama, trening, odżywianie, odpoczynek....bla bla bla pewnie już to słyszałeś tysiąc razy ale to prawda. Clen może pomóc, to napewno ale nie jest szczepionką, która zrobi z ciebie kulturystę. Ile strace w pasie na clenbuterolu? Pytanie które mnie najbardziej denerwuje...a ile masz w pasie? a trenujesz wogole? jak wygląda twoja [...]
[...] wolnego glutaminianu i jest wykorzystana do wytwarzania energii w jelitach. Glutaminian pełni także funkcję neurotransmitera w mózgu człowieka. Jednakże bariera krew-mózg, która chroni układ nerwowy przed dostępem niepożądanych substancji uniemożliwia wnikanie glutaminianu do mózgu. Z tego powodu mózg syntetyzuje glutaminian z glukozy i innych [...]
Magdalena Cielecka - 171 cm Nalezy przy tym pamietac, ze jej wzrost jest troche zawyzony. Laura Samojlowicz - 172 cm Tak samo jest w tym przypadku. I obie panie chodza na szpilkach, żeby podbic wzrost (szczegolnie Cielecka). Olga Boladz - 170 cm Mysle, ze jakbys je zobaczyla na zywo, to bardzo bys sie zdziwila, ze nie sa takie wysokie jak w [...]
Mistrzostwa Polski Seniorów w TS
